老老恒言-曹庭栋

作品简介

养生类著作。清·曹庭栋著,全书共五卷。初刻于清乾隆三十八年,后因遭兵燹板毁,同治九年(1870)重刻。又名《养生随笔》。前二卷详晨昏动乱之宜,后二卷列居处备用之要,末附粥谱一卷,皆为调养治疾之需。全书所述,有论有法,周详实用。全书谈及老年人衣、食、住、行的养生方法,其中卷2中有老年人导引法,卧势5条,立式5条,坐式10条,均是为老年所制,简便易行。如卧式中有1条是导引手足十指,“仰卧,伸两足,竖足趾。伸两臂,伸十指,俱着力向下。左右连身牵动数遍。”

作者简介

曹庭栋是清代著名的养生学家，字楷人，号六圃，还有别号慈山居士。

曹庭栋生于1700年，卒于1785年，享年八十六岁，浙江嘉善魏塘镇人。他生活的时代跨越了康熙和乾隆两个皇帝的在位期间。曹庭栋天性恬淡，曾被举为孝廉，但他坚决辞谢了这一荣誉。

他的代表作《老老恒言》也被称为《养生随笔》，该书汇集了清代以前各家养生思想，并结合了作者自己的实践经验进行总结编纂而成。这部著作对后世影响深远，被视为中国养生学的重要文献之一。

此外，曹庭栋出身于嘉兴府的望族曹氏家族，他一生致力于养生学问的研究与实践，其思想和作品至今仍被广泛传颂。

目录

卷一
安寝
晨兴
盥洗
饮食
食物
散步
夜坐
卷二
燕居
省心
见客
出门
防疾
慎药
导引
卷三
书室
坐榻
杖
衣
帽
带
袜
鞋
杂器
卷四
卧房
…