作品简介
宋·蒲虔贯撰。序谓“松有千岁之固，雪无一时之坚。若植松于腐壤，不期月而必蛀，藏雪于深山，虽累月而不消。违其性则坚者脆，顺其理则化者延。物性既尔，人岂殊然?”盖以“顺其自然”为全书主旨。书分养神气、调肢体、论衣服、论饮食、论居处、论药食等六门，大多辑录前人有关导引及果谷养生的论述，主要是饮食起居的日常摄养和调气养神、导引按摩的自我锻炼，以及药物使用的综合调理等，内容较为广泛。作者曾以本书进呈御览，故所选较为慎重，多为中正平和之法，受到后世历代养生学家和医学家的普遍重视。蒲虔贯，一说五代时人，曾官司仪郎。载 《道藏》 第五百七十三册。
作者简介
蒲虔贯是宋代著名的养生学家，他的《保生要录》对后世的养生文化产生了深远影响。下面将详细介绍蒲虔贯及其著作《保生要录》：
生平简介
基本介绍：蒲虔贯，宋代人，担任过司仪郎的职位，是一位在养生领域有着深厚造诣的学者。
职业背景：作为司仪郎，蒲虔贯的主要职责涉及礼仪和仪式的组织管理，这一职务可能使他有更多机会接触到各类文献和知识，包括养生保健的知识。
主要作品
作品概述：《保生要录》是蒲虔贯的代表作，该书集中了前人的养生精华，并结合他自己的实践经验编成。全书分为八门类，内容涵盖养神气、调肢体、论衣服、论居处、论药食等多个方面，论述平易简明，切于实用。
内容特点：《保生要录》的特点在于其内容的实用性和简便性，蒲虔贯在书中强调了养生方法的简易性，使得普通读者也能容易理解和实践。
养生观念
形小劳无至大疲：蒲虔贯在其作品中提到了“养生者，形要小劳，无至大疲”，这与古今中外关于适度运动有益健康的观点不谋而合。他认为适当的活动可以促进身体健康，但应避免过度劳累。
药枕治疗法：蒲虔贯在《保生要录》中详细介绍了药枕的制作和使用方法，如竹叶枕、荞麦皮枕和菊花枕等，这些药枕不仅具有清热去火、清凉明目的功效，还通过药物的芳香走窜作用，对人体产生调和气血、祛病延年的效果。
历史意义与现代价值
历史地位：蒲虔贯的《保生要录》不仅被当时的皇帝作为养生参考书，也对后世的养生文化产生了深远的影响。他的作品和思想为后来的养生研究者提供了宝贵的资料和启发。
现代应用：在当今社会，人们越来越重视生活质量和健康保养，蒲虔贯的养生理念和方法仍然具有很高的实用价值。特别是他关于药枕的研究，为现代人提供了一个简单有效的保健途径。
总之，可以看到蒲虔贯不仅是一位深谙养生之道的学者，也是一位在中国传统文化中留下深刻印记的历史人物。通过对《保生要录》的研究，不仅能更好地理解宋代的文化背景，还能从中学到许多实用的养生知识，对于提高生活质量和保持身心健康都有重要意义。
目录
保生要录
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